Sinds ik gestopt ben met de medicatie die ik voor mijn CRPS gebruikte ben ik even flink in de knoei gekomen met mezelf. Alles werd veel heftiger, ik kreeg nog meer gedachtes en gevoelens en werd er echt heftig door overvallen. Volgens de revalidatie arts kon ik helemaal niet heftig reageren op de afkickverschijnselen van het medicijn, want dosering was niet bijzonder hoog, maar ik ervoer dat dus heel anders. Ik vond het heftig en was alweer mezelf helemaal kwijt, wist niet wat er gebeurde en raakte hierdoor in paniek.

Gelukkig nam mijn psychosomatische therapeut me wel serieus en probeerde hij me hier door heen te helpen, door uit te leggen wat er mogelijk nu gebeurde met mij. Door de medicatie werd er een blokkade gemaakt tussen de zenuwen en mijn hersenen zodat ik minder de aanrakingspijn voelde. Bijkomende gevolg, ook mijn gevoel e.d. werd afgevlakt hierdoor waardoor ik minder last had van prikkels en mijn kabouters. Door het stoppen hiermee ( afbouwende) is deze blokkade weer opgeheven en kunnen mijn zenuwen en hersenen weer met elkaar communiceren. Betekend dus ook dat ik weer veel heftiger op alles kan reageren, meer prikkels ervaar en dus ook meer gedachtes ( mijn kabouters) wakker kunnen worden. Dat was zo heftig daar had ik geen rekening mee gehouden, maar ik moest het ondergaan. Opnieuw met de medicijnen beginnen was geen optie.

Ik werd gek van al die rond rennende en schreeuwende kabouters dat ik nog slechter sliep en nog heftige nachtmerries had. Gevolg nog minder mentale weerstand door slecht slapen, meer vechten met me kabouters en totaal verslagen worden door de gedachtes.

Toen kwam het moment dat ik besloot nu is het genoeg en heb ik mezelf weer geblokkeerd! Lees me gevoelens uit gezet. Is dit oke? Nee niet perse, maar ik zag even geen uitweg meer ik kon dit niet aan dus was dat de enige keuze.

Toen ik dat vertelde kwam mijn therapeut met een artikel wat hij net gelezen had van ACT in Actie en hij dacht dat dit voor mij wel bruikbaar zou kunnen zijn. Dat artikel ging over SPAM. Ja echt dat wat je dagelijks in de mailbox tevoorschijn ziet komen. Heel irritant soms!
Hij heeft mij het artikel ook gemaild, wat ik soms ook nog even lees als reminder!

Nu zijn je gedachtes niet echt spam als in irritante reclame of onzinnige aanprijzingen e.d., maar hij legde me uit dat ik de diverse kabouters wel als spam zou kunnen zien.

Er zijn tenslotte kabouters die ook rennen, schreeuwen en gillen die ik eigenlijk helemaal niet (meer) kan/ wil gebruiken. Die dingen zeggen die niet meer relevant voor mij zijn in mijn huidige leventje. Of die gewoon dingen zeggen die gewoon ‘stom’ zijn.
Bijvoorbeeld de spamkabouter die zegt dat ik niets waard ben, dat is nu een echte spamkabouter. Hoe bepaald die kabouter dat dit zo is? Dat is me vroeger geleerd daarom zegt deze dat, maar is nu helemaal niet meer van toepassing. Daarom vraag ik deze spam kabouter vriendelijk of die verhuizen wilt naar het vakje spamkabouter. Ik hoef hier niet naar te luisteren, ik hoef daar niets mee te doen en dus niet bruikbaar meer. Zo zijn er nog vele andere spamkabouters.

Dit klinkt heel makkelijk, maar geloof me dat is het echt niet. Was het maar zo simpel dan werd het een stuk stiller in me hoofd. Net als met de e-mail komen deze spamkabouters gewoon steeds weer opnieuw tevoorschijn wanneer zij daar zin in hebben.

Toch heeft deze uitleg mij wel een beetje kunnen helpen. Ik begin steeds meer er achter te komen dat ik echt heeeeeeeel veel spamkabouters heb. Nu is het nog de kunst op te leren om deze op een vriendelijke manier te vertellen dat ik ze gezien heb, maar ik er niets mee wil doen en ze door mogen lopen naar hun SPAMKABOUTER vakje om daarna verwijderd te worden.
Tot ze weer terug komen, want dat is niet te voorkomen. Ze blijven komen en gaan als spam net zoals dat in je e-mail gebeurd. Ze zullen blijven terug komen, maar aan mij nu de taak er op een vriendelijke manier naar te leren kijken en ze vriendelijk te verzoeken om mijn hoofd weer te verlaten.

Dat gaat tijd kosten en veel vallen en opstaan, want altijd vriendelijk blijven is soms best lastig als je het ervaart als naar, plagen en irritant, maar uiteindelijk zal dit mij ook gaan lukken. Dan zal ik meer grip krijgen op deze spamkabouterjes en zij minder grip op mij!