Op zoek naar mezelf
Leuk dat je ook in dit gedeelte van mijn blok bent gekomen! Lees hier hoe ik probeer mezelf weer terug te vinden.
Hoe ik weer meer naar mijn eigen lijf kan luisteren. Wat ik echt nodig heb en wat ik daarmee doe.
Let wel ik krijg hulp in mijn zoektocht van mensen die hier voor geleerd hebben. Ik ben geen therapeut en deel alleen mijn ervaringen.
Nachtmerries.
Nachtmerries dat hebben we allemaal wel eens toch? Maar wat als het niet meer soms is, ze levens echt lijken, je in paniek wakker wordt en je dagelijkse dingen beïnvloeden?
Leren voelen/ gronden
Toen mijn psychosomatische therapeut over zelf liefde en gronden begon had ik echt zoiets van uhhhhhh watte?
Ja ik moest liever voor mezelf worden. Ook moet ik weer leren voelen wat mijn lichaam nodig heeft en wat ik zelf nodig heb. Klinkt makkelijk toch? Nou dus niet! Gelukkig heb ik een therapeut die mij hierin wilt begeleiden.
Het kleine meisje in mij
Tijdens mijn therapie komt het regelmatig voor dat mijn therapeut me vraagt of zegt dat het me kleine meisje in mezelf is die nu aanwezig is of aandacht vraagt.
In 1 van de eerste sessies was ik erg emotioneel en zei hij daar in de hoek zit een klein meisje die erg verdrietig is. Niemand troost haar, maar wat zou jij doen? Ik zou haar een dikke knuffel geven en troost bieden. Dat was mijn antwoord. Waarop hij reageerde dat ik mezelf moest knuffel en dan zou ik dat meisje troosten, want dat meisje in de hoek was mijn kleine meisje.
Sorry!
Afgelopen donderdag was ik weer bij therapie en dat werd een zware sessie.
Ik liet hem iets lezen van wat ik geschreven had over wat er in mijn hoofd gebeurd. Door zijn (door hem goed bedoelde) reactie gingen er bij mij kabouters ( gedachtes) lopen, maar dat kon ik nog soort hanteren. Toen begon hij ergens over en brak ik. Het was maar 1 woordje die ik al zoveel gehoord had, maar dat hij erover begon deed me zo pijn en er gebeurde erg veel in mij en ik begon te huilen.
Hoofd vol met gedachtes
Mijn hoofd zit soms zo vol met gedachtes (noem ze hierna kabouters) die steeds uit het niets tevoorschijn komen dat ik er soms gek van word. Zomaar uit het niets komt er weer zo een kabouter te voorschijn die dan of iets negatiefs of stoms zegt of nou ja wat er maar te voorschijn komt. Of er komen er in ene een heleboel tegelijk dat ik niet eens weet wat ze zeggen, maar het ook niet stoppen kan, hierdoor wordt ik dan weer duizelig en soms krijg ik ook een paniek toestand.
Spam kabouters
Sinds ik gestopt ben met de medicatie die ik voor mijn CRPS gebruikte ben ik even flink in de knoei gekomen met mezelf. Alles werd veel heftiger, ik kreeg nog meer gedachtes en gevoelens en werd er echt heftig door overvallen. Volgens de revalidatie arts kon ik helemaal niet heftig reageren op de afkickverschijnselen van het medicijn, want dosering was niet bijzonder hoog, maar ik ervoer dat dus heel anders. Ik vond het heftig en was alweer mezelf helemaal kwijt, wist niet wat er gebeurde en raakte hierdoor in paniek.
Ruimte innemen hoe dan?
Tijdens een gesprek met mijn therapeut zei hij dat ik best ook mijn eigen ruimte mocht inpikken in mijn leven. Ik dacht echt uuuuhhh wat moet ik doen? Dit klonk heel gek voor mij, want wat is dat? Wat moet ik daarmee? Hoe doe je dat? Wat voor zin heeft dat? Kortom het gaf mij een hoop vragen, maar klonk ook doodeng! Echt heel eng!
Emotionele pijn
Pijn in de vorm van je stoot je teen tegen een tafel en je zegt damm dat deed pijn! Dat kennen we allemaal wel. Lichamelijke pijn dat is iets daar hebben we allemaal mee te maken. Sommige dagelijks en sommige omdat ze zijn gevallen. Daar doen we meestal niet zo geheimzinnig over.
Maar wist je ook dat je naast lichamelijke pijn ook emotionele pijn kan hebben?
Sensitief persoon
Sinds een klein poosje loop ik nu ook bij een psycholoog. Deze was mij aangeraden door mijn psychosomatische fysiotherapeut en na lang wachten ( voor mijn gevoel) mocht ik daar op gesprek komen om kennis te maken. Inmiddels ben ik daar nu een paar keer geweest, want ja hij wou me wel verder helpen, ondanks dat ik een bijzonder pakketje met me mee neem. Hier was ik super blij mee, want ik krijg al jaren te horen dat ik te ingewikkeld ben voor verdere hulp doordat ik chronisch ziek ben en ook mentaal in de kreukels lig. Gelukkig is deze zoektocht voor nu voorbij en heb ik hulp van denk ik best een aardige man die hopelijk mij gaat snappen, begrijpen en helpen.